已经有很多研究显示了，和大自然接触，会使人身心健康有很大提升。 | 豆瓣精选

已经有很多研究显示了，和大自然接触，会使人身心健康有很大提升。去户外小树林草地里玩十分钟就能提高注意力。dementia 患者接触大自然还会帮助睡眠减少安眠药止痛药之类的。但是，一束花一盆花也有这样的功效么？答案是，YES。 下图中有两个研究报告，一个是从进化心里的角度观察为什么人类收到花就那么开心。陌生人之间，给一朵花可以拉近距离，给一只笔或其他的什么就并不会。办公室工作中看花的和没有花看的，情绪也不一样。所以，也不用害怕什么消费主义陷阱。只要没有倾家荡产的买花，花草带来的是大大的身心健康和愉悦。是wellbeing 的提升。请科学面对我们的日常行为。尤其是现在天天996，007，住在钢筋水泥混凝土亮晃晃的玻璃幕墙中的城市居民们。亲近与自然有关的东西，真的会减少焦虑和精神涣散，有助睡眠和好心情啊。

刚搜的时候，还学了一个新词，哈哈 。就是如何测量人的愉悦？用了一种叫The Duchenne smile。网摘定义是：The Duchenne smile is an expression that signals true enjoyment. It occurs when the zygomaticus major muscle lifts the corners of your mouth at the same time the orbicularis oculi muscles lift your cheeks and crinkle your eyes at the corners. 这种微笑就是，颧大肌和眼轮匝肌同时作用制造出来的那个微笑，代表着人的真正愉悦情绪。也就是咧开嘴眼角能挤出褶子的那种发自内心的笑。 source