1/14/2021（3） 每日要保持一小時左右的運動量，以及八小時睡眠。 | 全国莞式海选会所

1/14/2021（3）
每日要保持一小時左右的運動量，以及八小時睡眠。再加上三小時吃飯，那一日也只有12小時是可以支配的。我想過扣減一下運動的時間，吃即食麵，但是飢餓和壓抑情緒，便會影響學習的能力。我想，12小時真是我的能力極限了，我只可以從規劃方面增加效率。
Date: January 15, 2022 at 12:33AM