【大笑瑜伽班】
讓大家一起體驗和練習開懷大笑。這個體驗班教你運用大笑瑜珈減壓和改善情緒，有助改善睡眠質素及舒緩生活適應的壓力。另外，參加者也能學懂透過呼吸法，有效管理及調整即時壓力。
導師: Alex 國際認可大笑瑜伽講師 及香港大笑瑜伽學院創辦人
日期：2023年4月12日- 6月28日(逢星期三, 共十二課)
時間：10:30-11:30
地點：Unitarian Meeting Hall, Brunswick Square, St Paul's, Bristol BS2 8PE
對象：50歲或以上的BNO Visa 持有者
費用：全免
體驗班特色︰
香港大笑瑜伽學院是香港首間以推廣大笑瑜伽作減壓服務的非牟利團體。我們自2016年12月建立起，在沒有任何基金資助的情況下，為數以百計的公司、學校、社福界、政府部門及醫院等公私營機構或團體服務超過20000人次，提供情緒管理及減壓服務。縱使資源有限，我們仍堅持與香港人同行。
大笑瑜珈是印度醫生Dr. Madan Kataria在1995年發明，現已在超過100個國家地區盛行。這種嶄新獨特的帶氧運動能平衡人體內的壓力荷爾蒙，可為身體及腦部提供更多氧氣，使我們能放鬆心情，活得更有活力。
課程內容：
-介紹大笑瑜珈的由來
-學習及練習大笑瑜伽
-呼吸法練習及應用
-提升睡眠質素小貼士
備註:
如有需要，本會盡力安排義工協助參加者帶路到學習場地。
成功報名者會收到電郵通知，未收到電郵者則未能報名。
查詢: englandgnc.bristol@gmail.com
報名表格: https://forms.gle/pZ8UUvEdjsTdDqm48
支持機構：South West Councils
主辦︰英倫好鄰舍教會
(慈善註冊號碼: 1195452)
-------------------------------------------------------------
讓我們行公義、好憐憫、心存謙卑，繼續爭戰。
https://www.instagram.com/englandgnc
https://www.youtube.com/c/englandgnc
englandgnc@gmail.com
