ray的每日spam精选

2022-08-02 22:27:19 https://mp.weixin.qq.com/s/IL-lg1s_JZJGxDmCwmYqLQ

在研究与社交媒体相关的心理健康问题时，睡眠中断、生活满意度降低和自卑只是其中的一小部分。一些社交平台能让人们感受到，自己与外界的联系更紧密了，知识更渊博了，但也可能通过某种方式，给人们带来孤独感和虚假信息。计算机科学家认为，这取决于社交平台的设计方式是否成功。Amanda Baughan 是华盛顿大学计算机科学系人机交互专业的研究生，她认为跨学科研究可以帮助设计和开发更好的社交平台和应用软件。在今年5月举办的 2022 ACM 人机交互国际会议上，Baughan 介绍了最近的一项研究结果，这项研究探索了社交媒体如何引发心理学家所说的“解离”（dissociation），即自我反思减少和注意力不集中的状态。

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对于现在正在使用社交媒体的人来说，最重要的是什么？

首先，不要给你的社交媒体使用习惯上强加一堆羞耻感。成千上万人的工作就是要让你在屏幕上滑动你的拇指，让你不断地滑下去。设计安全且令人满意的用户体验，不应该是用户的责任，而是公司的责任。

其次，熟悉 app 已经提供的幸福感工具。比如，TikTok 有一个功能，它每隔一小时就会告诉你，你已经使用了一段时间，应该考虑休息一下。而在推特上，自定义列表是一个已经存在的功能；只是它不是默认选项。如果更多的人开始使用这些功能，就能说服 app 设计公司改进这类功能。

最重要的是，支持那些对此类技术感兴趣的人，因为在我看来，未来最大的改变就会由他们来创造。 打开/如何

2022-08-02 08:06:22 玩游戏不会伤害心理健康，除非玩家是不得不玩而不是想要玩

2022-07-29 23:19

牛津互联网研究所团队对近四万玩家的调查发现，玩游戏不会伤害心理健康，除非玩家是不得不玩而不是想要玩。研究人员发现，任何类型的游戏与不良心理健康之间都不存在因果关系。研究人员调查的游戏包括休闲游戏《Animal Crossing: New Horizons》、赛车游戏《Gran Turismo Sport》、网游竞技类游戏《Apex Legends》和《Eve Online》。研究参与者同意研究人员使用他们的游戏数据。研究人员发现，除非玩家感觉到被迫玩游戏，否则游戏不会对玩家产生负面影响。 打开/如何

2022-08-01 12:33:50 每次把消息转到 saved mesages 想着之后要看然后就忘了 打开/如何

2022-08-01 11:30:38 搞了一阵子cs，发现概率论和统计学真的是必备的数学基础 打开/如何

2022-07-31 22:39:26 每次把消息转到 saved mesages 想着之后要看然后就忘了 打开/如何

2022-07-31 12:37:54 一直以为大家都知道刷题神器 codetop.cc ，逐渐发现并不是这样

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另外比较推荐「思考十分钟，想不出来就看思路（不要直接看代码），再写半小时，还是写不出来就看题解」这种方式，个人感觉体验会舒适很多... 也没那么容易自闭 打开/如何

2022-07-29 21:21:38 singularity 的官网终于像个官网了 打开/如何

2022-07-28 21:18:28 https://twitter.com/daniel_abadi/status/1552697048025153539 草www 打开/如何

2022-07-26 15:47:54 https://open.spotify.com/episode/7pwevxSc5qotcrHRQq2Xit 这集好好... 打开/如何

2022-07-25 07:15:24 锻炼无法抵消低质量饮食的负面影响

2022-07-22 23:56

一项研究发现， 增加锻炼无法抵消低质量饮食的负面影响。高质量饮食指的是每天至少五份水果蔬菜，每周两份鱼，少吃红肉尤其是加工肉。研究发现，相比食用低质量食物且不活动的人，食用高质量饮食且高水平锻炼的人所有死亡风险低 17%，心血管疾病死亡风险低 19%，特定癌症死亡风险低 27%。研究人员建议人们坚持食用高质量饮食。 打开/如何