2021-11-09 15:29:08
#怎么变成桩机
一 如何刺激训练
a.开始对身体敏感部位进行抚摸。全程抚摸，缓慢套动等刺激香蕉的累积时间约有 50%-70%皆可。
b.抚摸力度一定要轻;套动香蕉时快慢，力度大小，手势，
接触面等都会有不同的刺激强度，可细心感受。
c.可一手香蕉一手其他部位，加强其他部位的细微反应。
二 怎么感知等级
a. 身体接收到刺激后，会提升一定的性奋度。达到一定性奋度就会发射。感知自身性奋等级+控制刺激度就能控制性奋度高低。
b. 开始不熟悉等级，可以先从低慢慢升到紧迫感之前，感受一下，1-9级的。
c. 然后阶梯式递进感受，升到4级，再通过放松，深呼吸等方式，下降约2个等级;升6降到4，升8降到6等;升9降到5，升8降到56 都行，自行探索一番。
d. 比如等级6级，我们感知一下 PC肌，香蕉，大腿，等肌
肉是不是放松，然后减缓或者停止刺激，也可配合缓慢深呼吸等
下降到4级，再重新刺激升高等级。
e. 每次等级的上升慢点，只有慢点才能更好的深刻的感知。
注意力越集中，感知的越多，越清晰。感知就是注意力"内视"自身。
f. 每个等级可以有2-3分钟的感知时间就能感知更清晰。等级上升太快没用，比如3级，突然就到了9级，那么只能感知个"寂寞"了，没有收获。
g.下降等级的思路是∶减少接收刺激/减少总刺激量。下降等级的手段①是暂停刺激，减缓刺激，保持一定刺激度等;②放松，缓慢深呼吸。
三 实战中性兴奋等级划分∶
★1级，脑子里没有任何色情的想法;
★ 2-3级，阴茎根部开始充血，大脑可能会有点痒痒的感觉，偶
尔也会产生一点快感;
★4级，开始产生舒服的感觉，这是一个稳定而低程度的兴奋;★ 5-6级，真正的感觉变得很好，当达到这种状态时，是不想停下来的，因为感觉很舒服;
★ 7-8级，心跳会开始加快，呼吸也变的急促起来，甚至已经开
始上气不接下气了;
★9级，射精紧迫感。快感变得很强烈，已经离顶点很近了，即将达到高潮，这个时候大脑往往会忽略外界的事物，剩下的只是快感，有点停不下来的感觉;
★9.9 级，这将是一个非常重要的转折点，也称为射精临界点，预备发射开始。
当达到射精临界点时，会伴随着出现一系列的生理变化。而越过临界点的话，那就没有返回的可能了，任何想法、做法都无法阻挡射精的出现。★ 10级，射精。
（1）这是实战中的等级变化，在等级感知训练中因为其他身体部位没有动，因此，不会上气不接下气的身体变化。
（2）我们每个人的身体变化都不一样，这里就不列出来，大家感受吧，
感受的重点可以是PC肌/会阴部，香蕉，蛋蛋，大腿，整个胯部，呼吸的这些变化，那些感觉类，比如香蕉精液上涌等的信号也很重要。
（3）一般来说香蕉的硬度会随着高等级而变硬，但是等级高不一定香蕉就很硬。有些人 10级发射了，香蕉还是软的。
四 训练注意事项
（1）将注意力集中在当前训练的重点中。
（2）感知身体各部位的变化和感知自身性奋度等级是重点。
（3）训练过程感觉身体某些部位绷紧了，可以注意绷紧的
部位，主动放松绷紧的肌肉。缓慢呼吸是辅助放松的。
（4）享受当下，享受身体受到的性刺激，享受舒服感/快感，但不能追求快感而快撸大力撸。
（5）这个感知训练不需要意淫，幻想等这会分散你的注意
力，使注意力不能100%专注于"内视"身体细微变化。
（6）感觉舒服刺激或者高等级时，可能会有一种忍不住加
快的冲动，不要"顺应"这种冲动。这不是我们的目的。
（7）训练时注意自己的状态/感觉，一般训练完后整个人都相对轻松，感觉非常舒服。若训练途中感觉不舒服，不耐烦，不想训练等均可暂停训练。
（8）每次训练后都要记录下自己这次能感知到的是什么，可能这次你能稍微感知到这一小点。下次再重点注意这"小点"，
就能感受很清晰/"很大"。
（10）一般来说等级感知训练可以每周 3-5次的训练，周发射1-2次。如果多次超过9级或者达到9.9级，那只能发射，不要憋精。
（11）训练后深蹲/卷腹/高抬腿等做几组缓解盆腔充血。
五 训练达标要求
（1）能按上面的流程训练。
（2）训练中能感知到较多的身体变化
（3）各个等级的身体变化都能比较清晰。重点是56789，最重点是789与邻近9级。
（4）训练中感知哪部位收紧，并能主动放松之。
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