Тухум жигар саломатлиги учун фойдалидир
Тухумларда мавжуд бўлган холин жигар соғлиғини қўллаб-қувватлайди. Холин ва бетаиннинг комбинацияси (тўлиқ дон, лавлаги ва ҳар томонлама ун каби озиқ-овқатларда мавжуд) жигар стеатоз хавфини камайтиришга ёрдам беради.
Бундан ташқари, тухум фосфолипидларнинг асосий манбаларидан биридир. Тухум фосфолипидлари холестериннинг сўрилишига халақит беради, «яхши» ЛПВП холестеринни оширади ва баъзи яллиғланиш биомаркерларини камайтиришга ёрдам беради.
«𝗤𝗔𝗦𝗛𝗤𝗔𝗗𝗔𝗥𝗬𝗢24» телеграм каналига аъзо бўлинг