[天氣警告] 酷熱天氣警告現正生效。本港受持續高溫天氣影響，市民應提高警惕，慎防中暑或因酷熱而引起不適，並需留意身體狀況。若出現頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等徵狀，應立刻休息和求助，並儘快求醫。 在戶外工作或活動的人士，應多補充水分和不要過度勞累。於感覺不適時，應儘快到陰涼的地方休息。戶外活動宜安排在早上或下午較後的時間進行。 在室內活動時，亦應適時補充水分。在沒有空調設備室內的人士，應儘量打開窗戶以保持空氣流通。 避免長時間在陽光下曝曬，以免受太陽紫外線曬傷。應穿上淺色和通爽衣服以及配戴濶邊帽子和能阻隔紫外線的太陽眼鏡。 多塗防曬系數為15或以上的廣譜防曬液。在陽光下停留超過兩小時後，以及在游泳、流汗或以毛巾抹身後，再次塗上防曬液。 請關注長者或慢性病患者的健康狀況。如認識他們，請間中致電或探訪他們，並留意他們住所的通風及空氣調節設備是否運作正常。 長者或慢性病患者應儘量避免戶外活動，遠離高溫環境，到陰涼、通風或有空氣調節的地方。 過胖人士、慢性病如心臟病或高血壓患者、長者及小童均較易中暑。在酷熱天氣下他們應特別注意，及時觀察是否出現中暑徵兆。 以上天氣稿由天文台 2022 年 07 月 30 日 06 時 45 分發出 2 views22:45
