读书分享

2021-12-27 19:15:40 体重过轻比体重过重的死亡风险要高。

请别再建议别人为健康减肥了。

【注】每个人的自然稳定体型各不相同。对个人来说，维持住自然稳定体型，是对健康最好的。 source 打开/如何

2021-12-27 19:15:31 不是所有残障者都使用轮椅。

很多残障也并不能一眼看出。

如果您看不出一个正在使用无障碍设施的人究竟有什么残障，请不要去骚扰对方。 source 打开/如何

2021-12-27 19:15:23 【精神操纵 vs 观点分歧】

精神操纵：对方否认您所陈述的事实。对方让您怀疑自己的神志。
观点分歧：对方看待事物的方式与您不同，但承认并尊重您的视角。

精神操纵：对方将自己的观点作为唯一真理。
观点分歧：对方愿意了解您的视角。

精神操纵：气氛不对时，对方拒绝交流，并谴责您太过情绪化。
观点分歧：气氛不对时，对方愿意暂停讨论。

精神操纵：对方攻击您，攻击您的视角。
观点分歧：对方能友善表达自己同意的地方和不同意的地方。

精神操纵：对方的目的是让您怀疑自己的神志。
观点分歧：对方的目的是解释自己的视角，并试图了解您的视角。 source 打开/如何

2021-12-26 14:39:09 【性别包容性语言举例】

男人和女人 => 人们

女士们先生们 => 各位来宾

男孩和女孩 / 儿子和女儿 => 孩子们

他 / 她 => TA

他们 => TA们 source 打开/如何

2021-12-24 16:16:15 请不要强迫孩子和有情感虐待倾向的家人建立感情。

这并不是在教孩子把家庭放在第一位，而是在教孩子对施害者也要予以无条件的爱。

这种想法会害了孩子的。 source 打开/如何

2021-12-24 16:16:04 【科普】【自闭谱系】

1. 自闭是大脑神经发展样态的一种。自闭者在社交、交流、感官处理、信息处理、感情调控、任务处理等方面往往与非自闭者不同。

2. 自闭常常并不是显而易见的。很多人需要等待多年才能获得诊断。

3. 在加拿大，每66人中就一名确诊的自闭者。因为确诊率不高，自闭者在人群中的比例应该会更高一些。

4. 因为社会常常没有考虑到自闭者的需求，自闭者往往需要面对很多障碍。

5. 自闭者常见困难的包括：不知道该如何交朋友、不知道如何闲谈、不能做目光交流、对与非自闭者社交没有兴趣、容易分享太多自己的隐私、讲到自己感兴趣的话题会停不下来、不会说谎、听不懂笑话、听不懂暗示、讲话声音或语调和非自闭者不同、表情和非自闭者不同、手势和非自闭者不同、讲话困难、或完全不能讲话。

6. 为了避免被歧视，很多自闭者学会了掩盖自己的自闭特征，表演出非自闭者的样子。比如：强迫自己与人对视、社交时背诵准备好的文字片段、模仿周围人的举动、有意改变自己讲话时的音调等等。这种表演非常消耗精力，可能会引发焦虑或抑郁。而且自闭掩饰还常常妨碍了自闭者得到及时的诊断。

7. 自闭者的表情或说话方式常常被非自闭者阐释为不礼貌的或有恶意的。请不要以恶意揣测自闭者的言行。 source 打开/如何

2021-12-22 11:25:36 请跟我说：

我有意想不到的能力
我能做到
我的理想一定会实现
我应该被关爱

我很善良
我会合理利用我的时间和精力的
我会给自己设立边界，保护好自己的
我会好好休息的

我和自然站在一起
我很有创造力
我是被爱着的
我有权生活在安全的环境里 source 打开/如何

2021-12-22 11:21:21 【如何拒绝别人刺探您的隐私】

1. 这是我的隐私。
2. 谈起这个来，我心里会不舒服。
3. 我不想谈。
4. 这个和你无关。
5. 我不想分享我这部分的隐私。
6. 你这个问题，我不知道该怎么回答。
7. 你这个问题我之前没想过，我答不上来。
8. 这个问题对我来说太隐私了，我还没准备好和任何人说。

假如有人问您一些私人性的、侵犯到您隐私，或让您不适的问题，您完全可以想一想，然后拒绝回答。

有时您可以假装不懂，来回避可能的尴尬。

请记住，没人有权强行要求您回答任何私人问题。 source 打开/如何

2021-12-22 11:21:05 【自闭者自述】

很长时间里我都避免去听播客。我无法专注于播客的内容，也无法连续理解主播说的话。

但昨天，当我尝试倍速播放播客的时候，突然一下子我能跟上了！

我猜想在语言沟通上，一些自闭者的问题并不是反应太慢，而是反应太快，又无法强行跟上对方相对较慢的沟通节奏。

【推主补充】这条帖子下面，很多自闭者讲述了类似的经历。一些自闭学生选择倍速播放上课的录像，而不是去上课。一些自闭者在发现自己更习惯倍数播放的视频音频后，爱上了看视频和听播客。 source 打开/如何

2021-12-22 11:20:57 也许你今天你会遇到一个人，一个在崩溃边缘挣扎的人。

所以无论你今天打算做什么，都请心怀善意。 source 打开/如何