2021-11-02 05:37:37
【儿童时期的精神创伤可能会因为哪些情形再次触发】
1. 在公共场合看到大声说话，或不给别人扶门的人。
创伤幸存者可能会联想到自己的父母。陷入精神创伤触发态的幸存者可能会进入儿童时期的单线思维，把对方标记为十恶不赦的人。
认识到人的复杂性，是修复创伤的第一步。
2. 当别人提出自己并不能有效完成的要求时。
幸存者会难以拒绝别人的请求。同时，幸存者会假设请求者完全了解自己的情况，认为对方是有意提出了过分的要求。
如果遇到这种情况，可以花时间理清现下的情况，向请求者解释自己的情况。学会拒绝请求也很重要。
3. 被别人误会，被别人冲着发火时。
小时候的经历会告诉幸存者，当别人冲着自己发火时，很可能接下来就会来直接伤害自己。创伤激发之后，幸存者可能会失去解释自己的能力，并因为被误会而产生巨大的精神负担。
如果遇到这种情况，请提醒自己，对方的情绪应该由对方负责消化。
4. 当发现别人不开心。
幸存者从小学会，需要关注别人的情绪，并对别人的情绪负责。
如果遇到这种情况，请提醒自己，对方的情绪应该由对方负责消化。
5. 当遇到不确定的情况。
对幸存者来说，不确定性意味着不安全。
请提醒自己：大多数时候，无论最后结果如何，我们都不会受到伤害。即使结果可能会令人遗憾，也请认识到，遗憾总会过去。
6. 当别人给自己正面或负面的反馈时。
幸存者可能会不相信正面反馈，感受不到反馈的真实性。而负面反馈可能会让幸存者回想起以前那些不合理的指责。
请提醒自己：反馈仅仅是对方的想法。合理的部分可以听取，不合理的部分忽略掉就好了。
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