【#課堂分享｜#下半身極速瘦身操】 每天站立或走路都會為腿部增加 | 和你學·黃色活動圈

【#課堂分享｜#下半身極速瘦身操】
每天站立或走路都會為腿部增加不少壓力，姿勢不正確更有機會出現腳痛、腰痛。加上臀部對下半身非常重要，提升臀部絕對可以令你看起來腿變長、身形比例變好。跟我一起堅持30天，挑戰一下自我！在這個課堂將會集中於下半身的健身，包括：

提升臀部
瘦大腿小腿
消除假外胯
收大腿外側內側後側
拉長腿部線條

► 課程連結: https://beginneros.com/courseDetail.php?course_id=150
► 導師：Coffee林芊妤