豆瓣精选

2021-04-28 07:48:16 【你作为摄影师的一次写真拍摄经历】

最近的一次拍摄 source 打开/如何

2021-04-28 07:46:33 【时尚界有哪些你接受无能的设计？】

昨天在马路上看见的头发～就是这个包包上的吗！！ source 打开/如何

2021-04-28 07:45:39 “这青苔碧瓦堆，俺曾睡风流觉，将五十年兴衰看饱。” 转自微博“祈荷不丧” 这桃花扇还蛮震撼的，大概受到骷髅幻戏图的影响？ source 打开/如何

2021-04-27 03:28:24 【你所遭受的“招聘暴力”】

前HR同事今天提供的新鲜素材 被社会毒打过的年轻人～ source 打开/如何

2021-04-27 03:28:12 这都什么妖魔鬼怪 source 打开/如何

2021-04-27 01:27:46 【作为女性，你都经历过哪些语言暴力？】

点了一份外卖 source

【网评】前有茶颜“捡篓子”，后有绝味“女司机”，湘企就剩这点宝气 打开/如何

2021-04-26 23:27:37 Boredpanda收集了一些人死前拍摄的最后一张照片，带走他们的有疾病、车祸、凶杀…世事无常，人生变幻莫测，请务必珍惜当下，珍惜身边的人。 source 打开/如何

2021-04-26 23:23:24 #关于卖幼女和杀女婴的童年记忆# 看那个小男孩目睹亲爹一家谋鲨亲妈的新闻想起来一些小时候的事情。是我们小孩记忆深刻，都有共同记忆，但是大人们在我们长大后死不承认的事情。 source 打开/如何

2021-04-26 23:22:20 telegra.ph/关于猫狗肉黑色产业链我所知道的一些事实-04-26 source 打开/如何

2021-04-26 23:21:59 【震惊到你的食物冷知识】

【麦当劳在售汉堡的热量一览图】在很多爸妈看来—麦当劳的汉堡，属于问题很多的「垃圾食品」。这……汉堡其实挺冤枉的。

麦当劳的品控可是出了名的严格，食品安全问题不用太担心。如果因为忙碌要快速挑选食物，那盲选麦当劳汉堡，其实比在街头随便找个小饭馆碰运气，要靠谱一些。

汉堡虽然是种快餐，但标准流程化的制作，让它基本不会出现手抖多一勺油多一勺盐的情况。而且汉堡的种类很多，有一些汉堡在选材、工艺、搭配等方面都相对更合理。

比如一些健身或减脂期的朋友，就会挑选其中一些热量较低或营养结构相对合理的汉堡作为食物。如果蔬菜的份额少，就搭配一份蔬菜杯或蔬菜沙拉，要不然就在下一顿补足缺少的蔬菜份额，这个问题也不算难解决。这样一餐，可比吃少肉少蔬菜，只有碳水的盖饭汤面之类的快餐，要更合理一些。

对比我们常吃的其他食物：一碗看起来清淡的阳春面的热量大约在 415 千卡，一碗热干面的热量大约在 657 千卡。吃一个麦香鸡（370 千卡）或麦香鱼（342 千卡），真不是啥有负罪感的事儿啦。

其实说到底，汉堡只是我们食物中一个非常普通的选择，并不是父母长辈说的「垃圾食品」。实际上任何食物不合理地单独吃，都可能出问题。没有垃圾食品，只有垃圾吃法。比如天天吃蔬菜沙拉，不吃肉类和碳水，很可能会营养不良，给身体造成更大的损伤……via 丁香生活研究所，微信公众号ID：DingXiangLab

注：原文链接 telegra.ph/汉堡不是垃圾食品扒了麦当劳-16-款汉堡我们推荐这-6-款-04-26 含有热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠含量、钙含量测量结果。 source 打开/如何