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2023-02-15 04:43:20
【书名】学习和认知升级(全6册)
【作者】乔希·维茨金 等
【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf
【分类】#自我提升 #套装 #时间管理 #教育 #心理学
【简介】人永远赚不到认知以外的钱。认知的局限，往往会使我们错过很多机会。阅读是我们提高认知性价比最高的方法。本套书包括《学习之道》《刻意练习》《如何阅读》《如何讨论》《精力管理:管理精力,而非时间·互联网+时代顺势腾飞的关键》《如何学习:用更短的时间达到更佳效果和更好成绩》
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4.8K viewsedited 01:43
2023-02-14 03:31:23
【书名】重新认识焦虑
【作者】约瑟夫·勒杜
【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf
【分类】#心理学 #情绪 #自我提升 #科普 #方法论 #自我管理
【简介】焦虑是我们生活中最常见的感受之一，总有些事情让我们担忧、烦恼或者恐惧。有时，即使我们明明从理性上知道自己的担忧毫无根据，也仍然控制不住自己的焦虑行为。本书对这些问题进行了全新的探索。作者主张，只有将恐惧和焦虑这两个过程区分开，才能真正理解情绪运作的原理。同时，这一发现也将为针对焦虑和恐惧障碍的心理疗法以及药物研发带来全新的启示，即只有改变错误的认知信念，同时破坏无意识的威胁反应回路，才能使治疗效果更持久。
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