【10分钟拉伸操，放松全身肌肉】久坐、运动后、肌肉酸痛时，都可以 | 信息流瀑布 🤩

【10分钟拉伸操，放松全身肌肉】久坐、运动后、肌肉酸痛时，都可以练习这套拉伸动作。虽然训练用时短，但却能帮助全身肌肉放松，并增加身体的柔韧度。今晚不妨练一次吧 课代表魚丸丸的微博视频

via 生命时报的微博